体臭を改善するサプリメント：男性も女性も必見のおすすめランキングTOP5！
体臭に悩む方々に向けて、消臭効果が高いサプリメントを厳選しました。
体臭は口臭、加齢臭、脂臭、わきがなど、さまざまな原因で発生します。自分の体臭に気づかないことも多いため、日常的なケアが重要です。
既に自分が臭いことに気付いている方も、改善したいと考えていることでしょう。そこで、体臭改善できるサプリメントのおすすめランキングTOP5を紹介します。
男性や女性を含め、匂いの原因やサプリメント選びのポイントについても解説します。
さっそく詳細をチェックして、快適な日常を手に入れましょう！
体臭の原因は？
体臭の種類とその原因
体臭はさまざまな要因によってきつくなることがあります。以下に、体臭の種類とその原因を詳しく解説します。1. ワキガ臭
- 原因: アポクリン腺からの汗の分泌。
- 対策: 市販の制汗剤を利用し、肌を清潔に保つ。
2. 口臭
- 原因: 舌苔（ぜったい）。
- 対策: 専用の舌ブラシを使って舌苔を除去する。
3. 加齢臭
- 原因: ノネナール。
- 対策: 皮脂の酸化を防ぐために皮脂をこまめに洗浄する。
4. 頭皮臭
- 原因: ジアセチル。
- 対策: 頭皮の皮脂を洗浄する。
5. 足のニオイ
- 原因: イソ吉草酸。
- 対策: 靴内の通気性を良くする。
6. 汗臭
- 原因: 汗に残った余分な成分。
- 対策: 汗をかく習慣を改善する。
7. ダイエット臭（飢餓臭）
- 原因: ケトン体。
- 対策: バランスの良い食事を摂る。
8. ストレス臭
- 原因: 皮膚ガス。
- 対策: ストレスの除去とリラックス。
9. 疲労臭
- 原因: アンモニア。
- 対策: 疲労回復を図る。
10. 病気による体臭
- 原因: 病気。
- 対策: 病気の治療。
これらの原因を知り、適切な対策を取ることで、体臭を改善できるでしょう。
においを消すこととにおいをつけることの違い
体臭はさまざまな要因によってきつくなることがあります。以下に、体臭の種類とその原因を詳しく解説します。【においを消す方法】
【においをつける方法】
一方、体臭サプリは体内で消化・吸収される過程で香料が血液に入り、汗とともに香りが放出されます。デオドラント剤のようににおいを直接覆うのではなく、体内から香りを発します。
体臭ケアには、これらの方法を組み合わせて使うことが重要です。デオドラント剤や制汗剤は便利ですが、肌への影響に注意が必要です。体臭サプリは体内からアプローチするため、持続的な効果が期待できます。
体臭改善の基本的な方法
食生活の見直し:
脂質の多い食べ物や揚げ物、ジャンクフードを控え、緑黄色野菜や食物繊維の豊富な食品を積極的に摂取しましょう。
良質な睡眠:
早期加齢臭を防ぐために、良質な睡眠をとることが重要です。
ストレス管理:
ストレスは活性酸素の発生を促すため、酸化臭や加齢臭の原因になります。ストレスをためないように心がけましょう。
油分や糖分の控えめな摂取:
食事において、油分や糖分を適切に摂取することが大切です。
冷えを防ぐ:
冷えは体臭を悪化させる要因となります。適切な服装で体を温めましょう。
サラサラ汗を流す:
適度な運動や入浴で汗をかき、体臭を軽減しましょう。
これらの方法を組み合わせて、体臭を改善することができます。ただし、個人差があるため、自身の体臭に合った対策を選ぶことが大切です。
体臭改善に効果がある食べ物
体臭改善に関連する食べ物とその効果について調査しました。以下に、いくつかの食品とその特性をご紹介します。
1. 梅干し:アルカリ性食品であり、体液の酸性度を中和します。殺菌作用があり、口臭を予防します。含まれるクエン酸は汗のニオイを抑えます。
2. 昆布、ワカメ、メカブ:アルカリ性食品で、加齢臭の原因物質ジアセチルを抑制します。
3. バナナ:アルカリ性食品で、体臭予防に効果があります。
4. 大豆製品:豊富な食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌を含み、腸の老廃物から発生する体臭を防ぎます。
5. トマトジュース:抗酸化物質を含むポリフェノールが消臭効果を持ちます。
6. 納豆:アンモニア臭を抑える効果があります。
これらの食品をバランスよく摂取することで、体臭の改善に役立ててください。ただし、個人差があるため、自身の体臭に合った食事を選ぶことが大切です。
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体臭を改善するためには、 『このように生活習慣を変える』 『食べ物や飲み物の力を借りる』 などの方法が基本的ではありますが、それぞれとても大変です。 より手軽な方法として、サプリメントも併用してはいかがでしょうか。 |
体臭を改善するためのサプリ選びのポイント
体臭に悩む方にとって、適切なサプリメントを選ぶことは重要です。以下のポイントを押さえて、効果的なサプリメントを選びましょう。
配合成分
健康をサポートする成分：植物由来成分（抽出物、発酵エキス）、ポリフェノール、乳酸菌などが体臭にアプローチします。
香りでニオイをカバーする成分：バラ（ローズ）、フルーツ、ハーブ、柑橘系などが人気です。
体臭の原因を明確にし、補給したい成分が配合されたサプリを選びましょう。
香り
好みの香り：自分の好きな香りを選ぶことで、気持ちよく過ごせます。ミントやハーブ、フルーツ系、バラの香りが一般的です。
価格
無理のない価格：サプリメントは継続的に摂取するものなので、価格を見て選ぶことも大切です。ただし、品質や量にも注意しましょう。
形状
飲みやすい形状：飲み込むタイプ（錠剤・カプセル）と舐めたり噛んだりするタイプ（タブレット・チュアブル）があります。自分が使いやすい形状を選びましょう。
安全性
添加物の有無：できるだけ少ない添加物を選びましょう。信頼できるメーカーのサプリを選ぶことも重要です。
GMPマークの有無：GMPマークが付いたサプリは一定の品質が確保されています。
体臭を改善するためのサプリ選びの注意点
特に評判がいいフレグランス成分
体臭サプリを選ぶ上でまず気にしたいのがにおいです。さまざまなにおい成分があるため、自分にあったものを選ぶようにしましょう。
たとえば以下のようなフレグランス成分があります。
(１)ローズサプリに含まれている「ローズオイル」
ローズオイルは優しい香りで心を落ち着かせてくれます。女性ホルモンをサポートする働きがあり、幅広い年代の女性に人気があります。
ローズの香り成分は体臭や口臭などの気になるにおいを和らげてくれる効果があります。
ローズオイルが入ったサプリを飲むことで汗などにバラの香気成分が含まれるため体臭をいい匂いにしてくれます。
(２)生活習慣病対策にもなる「月見草オイル」
月見草オイルには必須脂肪酸のガンマリノレン酸が含まれています。
そのため、体臭をケアするだけでなく、生活習慣病対策にも役立つ。女性にうれしい成分も含まれているため、健康を気にする人にもおすすめの成分です。
月見草オイルは美容成分も豊富に含まれているため、積極的に摂りたい成分のひとつです。
体臭サプリを使う上での注意点
体臭サプリを使う上で気をつけたいのが配合されている成分です。
特に食物アレルギーを持っている人はどんなものが配合されているのか必ず事前に確認しておきましょう。
体臭サプリには何十種類もの成分を配合しているものが多く、よく見ておかないとアレルゲンとなる食材を見逃してしまうことがあります。
組み合わせによっては効果が消されてしまう
サプリメントや薬は、組み合わせによって効果を強めたり、弱めたりしてしまうことがあります。
組み合わせがよくないサプリメントを一緒に摂ってしまうと、せっかくの効果が打ち消されてしまい、望んだような効果が得られないこともあります。
複数のサプリメントを飲む場合には、摂るタイミングをずらすなどの工夫が必要です。
もし飲み合わせについて疑問に感じるようなことがある場合は、医師や薬剤師に相談してみましょう。
おすすめの体臭サプリランキングTOP5
おすすめの体臭サプリメントを以下に紹介します。自分の悩みに合ったサプリを選んで、爽やかな毎日を送りましょう。
1位：ブルガリア産ローズオイル
あなたをバラの香り包み込む１粒
ブルガリア産ダマスクローズから抽出された最高級ローズオイルを使用した「飲むフレグランスサプリメント」。
1日１～２粒飲むだけで、体中がバラの香りに包まれます。汗ばむ季節に、香りの1粒をどうぞ。
2位：善玉元気
乳酸菌で善玉菌をサポート
善玉元気は短鎖脂肪酸を含む乳酸菌発酵エキスに期待ができる体臭サプリです。体の内側からすっきりキレイにしてくれるため、朝からすっきり快調に動くことができます。
体に負担がかかるような合成着色料・合成保存料・防腐剤・酸化防止剤などは一切しようしていません。厚生労働省認定のGMP工場で製造されているため、品質管理も徹底して行われています。
合計56種類のヒト由来の乳酸菌・ビフィズス菌を共生培養しているため、腸内環境を整えて嫌なにおいも抑えてくれます。
3位：エチケットサプリメント
成分や品質を重視する人にオススメ
エチケットサプリは成分を重視する人に人気の口臭サプリです。
もう「くさい！」なんて言わせない！！
シャンピニオンとは、西洋マッシュルームの一種で、ポリフェノール、多数のアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。
このマッシュルームの消臭成分を特殊な方法で抽出し、さらにルイボス茶エキス・アップル果汁パウダーをバランスよく配合。
お腹すっきり生活でからだの中から悩みの原因を撃退！！！
4位：月見草オイル
女性から相当な人気
月見草は、アカバナ科マツヨイグサ属の植物で、種子から採られたオイルには、ガンマ(γ)-リノレン酸が豊富に含まれています。
γ-リノレン酸は、食品中には多く含まれていないため、手軽なサプリでの補給がお勧めです。
人体で生産することのできないγ-リノレン酸を一日１粒で簡単に摂取！！
本商品１カプセルにγ-リノレン酸が45mg以上含有しております。(業界トップレベルの含有率) 花粉症の方にもオススメ！です。
5位：ブレスマイル
女性誌などでも紹介されている人気サプリ
ソーシャルテックのブレスマイルはポリフェノールと酵素の力で息をリフレッシュしてくれるサプリです。
耐酸・耐熱性を持つ乳酸菌と最先端技術を組み合わせることで体内環境を整えることができる。その他にも渋柿エキス・ラクトフェリン・緑茶エキス・シャンピニオン・シソの実エキスなどが配合され、気になるにおいを抑えてくれるでしょう。
口臭ケアサプリメントだけでなく、薬用歯磨き粉、薬用マウスウォッシュといったケア用品も発売されています。
おまけ：市販でおすすめの体臭サプリは「DHC」シリーズ
マツキヨなどのドラッグストアで気軽に買えるサプリでおすすめしたいのが健康食品通販のDHCシリーズです。
- 香るブルガリアンローズカプセル
- デオガード
- オーラルクリアSS-K12
- 渋柿エチケット
さまざまな成分の体臭サプリが発売されているので、気になったものを試してみることをお勧めします。
